당뇨기준1 노인 만성질환 예방 식생활 관리 방법 : 당뇨 편 당뇨는 노인 만성질환 중 두 번째로 높은 24.2%의 유병률을 보이는 질환입니다. 특히 치명적인 합병증을 일으킬 위험이 높아 반드시 적절한 관리가 필요합니다. 당뇨 예방을 위한 식생활 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨는 체내로 흡수된 포도당이 이용되지 못하고 혈액 속에 쌓이다가 소변으로 넘쳐 나오는 증상입니다. 일반적으로 식후 2시간 혈당 200mg/dl(공복혈당 126mg/dl) 이상인 경우가 이에 해당됩니다. 이는 특히 비만, 고령, 운동 부족 등 환경적 요인으로 인한 발병률이 높은데, 고령의 노인들이 당뇨를 피하기는 쉽지 않습니다. 이러한 당뇨병의 식생활 관리, 어떻게 해야 할까요? 당뇨병 식생활 관리 1. 기본적으로, 적절한 체중을 유지하고 골고루 영양소를 섭취해야 합니다. 2. 규칙적인 식.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음
