미세먼지 나쁜날 대처방법 & 대응요령 : 환기 / 질병 / 실내실외 활동

봄 철 불청객 미세먼지! 대처 방법은?

 

 

질병관리청 건강정보를 통해 미세먼지 나쁜 날 대처방법과 대응요령에 대해 알아보겠습니다. 환기 요령, 관련 질병, 효과적인 실내/실외 활동 방법 순으로 확인해 보겠습니다.

 

 

 

환기

 

1. 미세먼지가 나쁜 날에는 창문을 항상 닫고 있어야 하나요?

 

환기를 전혀 하지 않으면 이산화탄소, 포름알데히드, 라돈등의 오염물질이 실내에 축적되어 실내의 공기질이 오히려 더 나빠질 수 있습니다.

 

 

 

2. 공기청정기를 사용하면 환기하지 않아도 괜찮은가요?

 

공기청정기를 사용하더라도 실내 오염물질 농도를 낮추기 위해서는 짧게라도 자연환기를 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

질병

 

3. 미세먼지로 인해 발생하는 특정 질병은 무엇이 있나요?

 

미세먼지는 폐로 흡입되어 주로 호흡기에 영향을 미치지만, 체내 활성 산소 생성 및 염증반응 촉진 등 신체 여러 장기에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 호흡기 환자만 조심하면 되나요?

 

호흡기질환뿐만 아니라 기존 질환이 있는 경우 미세먼지로 인해 증상이 악화되거나 중증으로 진행될 수도 있습니다. 미세먼지는 뇌졸중, 천식, 기관지염, 결막염, 각막염, 당뇨 등 다양한 질환에 광범위하게 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

5. 오래 노출된다면 면역이 가능한가요?

 

미세먼지는 오래 노출된다고 해서 면역체계가 생성되지 않습니다. 미세먼지는 반드시 노출시간을 줄여서 노출량 자체를 줄여야 합니다.

 

 

 

실내 / 실외 활동

 

6. 미세먼지가 많은 날 야외활동 하는 방법은?

 

미세먼지가 나쁜 날이나 차량통행이 많은 시간대에는 외출을 줄입니다. 외출이나 산책시에는 대로변이나 공사장 주변을 피해 공원, 학교운동장, 실내에서 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

7. 운동하는 방법은?

 

운동시에는 자연적으로 공기흡입량이 많아지기 때문에 미세먼지에 더 많이 노출될 수 밖에 없습니다. 이럴때에는 실외에서의 격렬한 운동을 자제하고, 실내로 장소를 변경하여 가볍게 운동하는 것이 더 좋습니다.

 

 

※ 자료 출처 : 질병관리청 & 대한민국 정책브리핑 누리집

 

 

이상 미세먼지 나쁜날 대처방법 및 대응요령으로 환기하는 방법, 관련 질병, 실내 실외 활동에 대한 포스팅을 마치겠습니다.