엽산이많이들어간음식1 임산부에게 필요한 엽산 종류 및 권장량, 복용시기 아이를 임신하고자 준비하는 여성, 이미 임신한 여성 모두 꼭 먹어야 하는 영양제 중에는 엽산이 있습니다. 모든 약은 과유불급의 원칙을 따르죠. 양질의 영양제를 필요한 만큼 적정량을 섭취해야만, 태아와 산모 모두에게 도움이 될 것입니다. 엽산의 종류와 하루 섭취 권장량, 언제까지 복용해야 하는지에 대하여 알아보겠습니다. ■ 엽산을 먹어야 하는 이유 엽산의 이름은 엽록소를 연상시키는데, 녹색 식물에 많이 들어 있기 때문에 엽산으로 불립니다. 비타민 B-9로, 임신 초기에 태아의 신경관 생성에 필요한 아미노산과 핵산 합성에 필수적 영양소입니다. ㅣ임산부, 태아 엽산은 유전자를 만드는 핵산인 DNA 복제에 관여하여 세포분열과 성장을 촉진시킵니다. 태아의 뇌와 척수 발달에 중요한 역할을 합니다. 따라서, 엽산은 .. 2022. 11. 21. 이전 1 다음
